fbpx

Άσκηση στην εγκυμοσύνη:Διατήρησε το σώμα σου σε φόρμα!

Στο διάστημα των εννέα μηνών της εγκυμοσύνης σου, θα διαπιστώσεις πολλές αλλαγές στο σώμα σου, τη διάθεση και τα συναισθήματα σου. Για να κάνεις το διάστημα αυτό πιο ευχάριστο, αλλά και για να έχεις εύκολο τοκετό, φρόντισε να διατηρήσεις το σώμα σου σε φόρμα.

 

Τι προσφέρει η άσκηση στην εγκυμοσύνη;

  • Βελτιώνει στην αεροβική και μυϊκή ικανότητα
  • Καλύτερη ανάρρωση μετά τη γέννα
  • Καλύτερη ψυχολογική κατάσταση
  • Λιγότερες επιπτώσεις από την εγκυμοσύνη
  • Λιγότερα προβλήματα σπονδυλικής στήλης
  • Καλύτερος έλεγχος βάρους
  • Καλύτερη χώνεψη και λιγότερη δυσκοιλιότητα
  • Αυξημένη ενεργητικότητα
  • Μειωμένη κοιλιακή χαλάρωση

 

Διάβασε τη συνέχεια του άρθρου εδώ

 

 

 

Related stories