Στον σύγχρονο, κόσμο πλέον με τους γρήγορους ρυθμούς ζωής και τις αυξημένες υποχρεώσεις, ολοένα...

Έχεις μόλις τελειώσει μια εξαντλητική προπόνηση στο σπίτι ή το γυμναστήριο; Θες να πέσεις με τα...

Δείτε γρήγορες και διαιτητικές συνταγές, που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά.Έχετε...

Το να ξεκινήσεις να τρως πιο υγιεινά δεν είναι μια υπόθεση και τόσο απλή, ειδικά αν έχεις...

Μέχρι πρότινος, το ροχαλητό δεν θεωρούνταν τίποτε περισσότερο από μια θορυβώδης ενόχληση, ικανή...

Υπάρχουν δυο είδη υδατανθράκων οι απλοί και οι σύνθετοι. Μάθε ποιους πρέπει να αποφύγεις και...

Γράφει η personal trainer Δήμητρα Σ. Η γυμναστική είναι μια συνήθεια που μπορεί να ενταχθεί στην...

Αν ξυπνάς κάθε πρωί με χαμόγελο, αν το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι  να βάζεις το αγαπημένο σου...

Πλησιάζοντας στους καλοκαιρινούς μήνες γίνεται όλο και πιο έντονη η επιθυμία μας να αποκτήσουμε...

Τα ψωμάκια είναι μια ιδιαίτερη περιοχή του σώματος, που οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν...

Πάνω από μια δεκαετία μετά το τελευταίο μεγάλο λανσάρισμα, το IMPACT σηματοδοτεί μια νέα εποχή για τα...

Θέλετε να αναδείξετε τα χέρια και την πλάτη σας; Οι ασκήσεις για γράμμωση στα χέρια που...