Γράφει ο personal trainer Χρήστος Κ.   Η πρωτεΐνη είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στη διατροφή μας,...

Τελικά ο κορονοϊός μπορεί να επιβιώσει και στα καλλυντικά μας; Ψάξαμε και μάθαμε πληροφορίες...

Εντάξει, καλά τσιμπολογήσαμε όλες αυτές τις μέρες! Φάγαμε ένα παραπάνω σνακ, φτιάξαμε και ένα...

Η κακοσμία του σώματος μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους, όπως την υπερβολική έκκριση ιδρώτα,...

Ξέρουμε πόσο εύκολο είναι να χάσεις τον έλεγχο και να καταλήξεις σε τσιμπολόγημα χωρίς...

Ίσως μας έχει ''βαρέσει'' στο κεφάλι η καραντίνα, ίσως είναι ο γενικότερος πανικός των ημερών... δεν...

Συνήθως ο κρύος καιρός προκαλεί αφυδάτωση τόσο στα χέρια και το δέρμα μας όσο και στα χείλη μας. Το...

H αεροβική γυμναστική χρησιμοποιεί την εκγύμναση των μεγάλων μυϊκών ομάδων για να δυναμώσει τη...

Η περίοδος που περνάμε, πρέπει να παραδεχτούμε πως δεν είναι και από τις ευκολότερες! Η πανδημία...

Οι διατάσεις είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στη ζωή ενός αθλούμενου! Αυτό που ίσως δεν γνώριζες...

Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στην περιποίηση του προσώπου μας είναι και η αφαίρεση του...

Ο καλός ύπνος είναι σημαντική υπόθεση! Μελέτες έχουν δείξει  ότι ο ανεπαρκής ύπνος οδηγεί σε...