Στον σύγχρονο, κόσμο πλέον με τους γρήγορους ρυθμούς ζωής και τις αυξημένες υποχρεώσεις, ολοένα...

Έχεις μόλις τελειώσει μια εξαντλητική προπόνηση στο σπίτι ή το γυμναστήριο; Θες να πέσεις με τα...

Το να ξεκινήσεις να τρως πιο υγιεινά δεν είναι μια υπόθεση και τόσο απλή, ειδικά αν έχεις...

Μέχρι πρότινος, το ροχαλητό δεν θεωρούνταν τίποτε περισσότερο από μια θορυβώδης ενόχληση, ικανή...

Υπάρχουν δυο είδη υδατανθράκων οι απλοί και οι σύνθετοι. Μάθε ποιους πρέπει να αποφύγεις και...

Γράφει η personal trainer Δήμητρα Σ. Η γυμναστική είναι μια συνήθεια που μπορεί να ενταχθεί στην...

Αν ξυπνάς κάθε πρωί με χαμόγελο, αν το πρώτο πράγμα που κάνεις είναι  να βάζεις το αγαπημένο σου...

Πλησιάζοντας στους καλοκαιρινούς μήνες γίνεται όλο και πιο έντονη η επιθυμία μας να αποκτήσουμε...

Τα ψωμάκια είναι μια ιδιαίτερη περιοχή του σώματος, που οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν...

Η θερμότητα και η υγρασία είναι η πιο συχνή αιτία για την κακοσμία των ποδιών! Χωρίς την...

Αν είσαι από τις γυναίκες που θα ήθελαν να βάλουν λίγο παραπάνω βάρος, χωρίς όμως να αποθηκεύσουν...

Οι λιποδιαλύτες είναι συμπληρώματα διατροφής, που συμβάλλουν στην απώλεια λίπους. Χωρίζονται σε...