Γρήγορα και εύκολα, γεύματα για να χάσεις βάρος

Αποφάσισες να ακολουθήσεις ένα πρόγραμμα ασκήσεων για να χάσεις βάρος; Όμως «συν Αθηνά και χείρα κίνει». Χρειάζεσαι ένα διατροφικό πλάνο, που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος και να χάσεις βάρος.

Το πρόγραμμα που σου προτείνουμε περιλαμβάνει μια πλήρη εβδομάδα με γρήγορα και εύκολα, γεύματα. Κάθε μενού είναι νόστιμο και υγιεινό, καθώς και γρήγορο στην προετοιμασία. Έτσι, θα δαπανάς λιγότερο χρόνο στην κουζίνα (και το σούπερ μάρκετ).

Θα καταναλώνεις περίπου 1.500 θερμίδες την ημέρα από τα καλύτερα είδη τροφών, που θα επιταχύνουν τον μεταβολισμό σου.

 

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου εδώ.

Please follow and like us:
0

Related stories