fbpx

Καλά νέα για 7 διατροφικά λάθη!

 

Σήμερα θα σας μιλήσουμε για 7 διατροφικά λάθη που δεν συγκαταλέγονται στην αποστειρωμένη καθημερινότητα όσων προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά διεκδικούν μια θέση στη λίστα της υγιεινής ζωής.

 

  1. Snack

Το πρώτο διατροφικό λάθος είναι τα snack. Είσαστε serial snacker; Προσπαθήσατε να κόψετε το τσιμπολόγημα, αλλά δεν τα καταφέρατε; Ευτυχώς! Όλο και περισσότερες μελέτες τονίζουν ότι τα πολλά μικρά γεύματα τη μέρα επιταχύνουν την ταχύτητα του μεταβολισμού και διατηρούν το βάρος σταθερό. Επιπλέον γλιτώνετε από τα απότομα σκαμπανεβάσματα της ινσουλίνης, που οδηγούν στην αποθήκευση τον λίπους.

 

Διάβασε τη συνέχεια εδώ

 

 

 

Related stories