Μαγνήσιο: 5 λόγοι για να το πάρεις σε συμπλήρωμα!

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πολυτιμότερα μέταλλα, άκρως ευεργετικό για το σώμα μας και τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας! Είναι ιδανικό συμπλήρωμα για άτομα που γυμνάζονται και για άτομα που αντιμετωπίζουν πρόβλημα κούρασης και κόπωσης.

Το μαγνήσιο συμβάλλει στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών του σώματος, οι οποίοι είναι απαραίτητοι για τη μεταφορά του οξυγόνου στο αίμα και τη δημιουργία μυικών συσπάσεων για την επίτευξη της κίνησης.

Επιπλέον, καταπολεμά τις μυικές κράμπες και βοηθά στην καλύτερη ανάρρωση του οργανισμού μετά το πέρας της προπόνησης, καθώς συντελεί στη φυσιολογική σύνθεση των πρωτεϊνών!

Ακόμη, το μαγνήσιο μειώνει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου συμβάλλοντας στην αποφυγή κατακράτησης υγρών και την αντιμετώπιση του κοιλιακού άλγους.

Παρά τη σημαντικότητα του, το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού πάσχει από έλλειψη μαγνησίου και συνήθως παρουσιάζει τα εξής:

  • Αϋπνία
  • Αδυναμία και κόπωση
  • Μυικές κράμπες
  • Πονοκεφάλους και ημικρανίες
  • Διαταραχές διάθεσης

 

 

 

Η συντακτική ομάδα του Beautymagazine.gr

my logo

 

Related stories