Μύκητες: Ανάπτυξη, Προστασία και Αντιμετώπιση!

Η μυκητίαση των ποδιών ή των νυχιών είναι μια εξαιρετικά συχνή λοίμωξη, ειδικά τους μήνες του καλοκαιριού που τα πόδια παραμένουν για μεγάλο μέρος της ημέρας εκτεθειμένα. Μάλιστα, εμφανίζεται σε ποσοστό άνω του 15% παγκοσμίως! Για τις μυκητιάσεις ευθύνονται κυρίως μύκητες που μεταδίδονται από άνθρωπο σε άνθρωπο είτε με άμεση επαφή είτε μέσω αντικειμένων.

 

Που αναπτύσσονται οι μύκητες?

Αναπτύσσονται σε ζεστά μέρη και ιδιαίτερα σε μέρη με υγρασία, όπως τα αθλητικά παπούτσια, τα αποδυτήρια και η πισίνα. Είναι πολύ πιθανό να κολλήσετε κάποιο μύκητα εάν περπατάτε ξυπόλητοι στο γυμναστήριο σας ή αν δανειστείτε παπούτσια από άλλον. Επιπλέον, την ανάπτυξη μιας μυκητίασης ευνοεί ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα, οι κυκλοφορικές διαταραχές και ο διαβήτης.

 

Πως θα τους καταλάβετε?

Οι μύκητες των ποδιών εμφανίζονται ανάμεσα στα δάχτυλα ή στην περιοχή κάτω από τα δάχτυλα και εκδηλώνονται συχνά με δερματικά εξανθήματα, έντονη φαγούρα και εφίδρωση.

Οι μύκητες των νυχιών εκδηλώνονται συνήθως με μικρά λευκά σημάδια στην επιφάνεια τους και με την αλλαγή χρώματος του νυχιού σε κίτρινο, καφέ ή σε σοβαρές περιπτώσεις μοβ. Επιπλέον, μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο, δυσάρεστη οσμή και ανώμαλη επιφάνεια νυχιού.

 

Πως να προστατευτείτε?

Οι μύκητες στα πόδια δημιουργούνται σε υγρά και ζεστά περιβάλλοντα, οπότε φροντίστε να μην κυκλοφορείτε ποτέ ξυπόλυτος στην πισίνα ενός ξενοδοχείου ή στα αποδυτήρια του γυμναστηρίου σας.

Φροντίστε επίσης να φοράτε πάντα κάλτσες από υφάσματα που αερίζονται, ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, καθώς και κατάλληλα αθλητικά παπούτσια.

Επίσης, δώστε βαρύτητα στην καθημερινή πλύση των ποδιών σας, στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας. Να σκουπίζετε πάντα πολύ καλά με καθαρή πετσέτα.

Επενδύστε ακόμη σε ένα απολυμαντικό, τοπικό σπρέι , το οποίο θα χρησιμοποιείτε στο ξεκίνημα της μέρας για να αποφύγετε την ανάπτυξη μικροβίων.

 

Πως να αντιμετωπίσετε τους μύκητες?

Υπάρχουν πολλοί φαρμακευτικοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις του μύκητες των νυχιών και των ποδιών. Μιλώντας με ένα γιατρό, σίγουρα θα βρείτε τον κατάλληλο ανάλογα με τη σοβαρότητα του περιστατικού σας. Παρόλα αυτά, υπάρχουν και φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε έναν μύκητα, χωρίς όμως αυτό να είναι σίγουρο ότι θα τον καταπολεμήσετε τελείως.

 

Ξύδι

Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα κομμάτι βαμβάκι βουτηγμένο σε ξύδι στο νύχι το οποίο πάσχει από μύκητα. Εναλλακτικά, βάλτε σε μια λεκάνη χλιαρό νερό και ξύδι (δύο μέρη νερό, ένα ξύδι), βουτήξτε τα πόδια σας μέσα σε αυτό και αφήστε το να δράσει για περίπου 10 λεπτά.

Σόδα

Σύμφωνα με μια μικρή μελέτη, η μαγειρική σόδα απέτρεψε την ανάπτυξη των μυκήτων σε ποσοστό 79% των περιπτώσεων, ενώ σε ένα επιπλέον 17% μείωσε τον ρυθμό πολλαπλασιασμού των μυκήτων. Η δράση της αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι απορροφά την περιττή υγρασία, η οποία λειτουργεί ευνοϊκά για την ανάπτυξη και την εξάπλωση των μυκήτων. Για να τη χρησιμοποιήσετε, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να την πασπαλίσετε στο εσωτερικό της κάλτσας ή του παπουτσιού. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια πάστα με μαγειρική σόδα και νερό, να την απλώσετε απευθείας επάνω στο πάσχον νύχι για 10 λεπτά και στη συνέχεια να ξεπλύνετε με άφθονο νερό.

Σκόρδο

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη το σκόρδο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό για την εξουδετέρωση των μυκήτων. Μπορείτε να πολτοποιήσετε μερικές σκελίδες και να εφαρμόσετε την πάστα επάνω στο πάσχον νύχι για μισή ώρα περίπου, προτού ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Επίσης, μπορείτε να κάνετε ποδόλουτρο για 30 λεπτά σε νερό στο οποίο έχετε διαλύσει μερικές σκελίδες σκόρδου μαζί με ελαιόλαδο.

Οξυζενέ

Μπορείτε να αναμίξετε οξυζενέ με νερό και να μουλιάστε τα πόδια σας στο μείγμα. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να σκοτώσετε τη μόλυνση και, επιπλέον, να εμποδίσετε την εξάπλωσή της. Αρκούν 100 ml οξυζενέ σε 1 λίτρο νερού. Αυτό το διάλυμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μουλιάσετε μέσα τα πόδια σας, κάθε πρωί και βράδυ για 20 λεπτά.

Στοματικό διάλυμα

Αρκετά στοματικά διαλύματα που υπάρχουν στο εμπόριο έχουν αντιμυκητιακή δράση. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όπως και το ξίδι, είτε απευθείας επάνω στο νύχι είτε σε συνδυασμό με νερό.

Χοντρό αλάτι

Ρίχνετε μέσα στη λεκάνη με ζεστό νερό, 3 κουταλιές της σούπας χοντρό αλάτι και περίπου 120ml λευκό ξύδι.  Ανακατεύετε καλά και έπειτα τοποθετείτε τα πόδια σας μέσα στη λεκάνη. Τα αφήνετε για τουλάχιστον 15 λεπτά, δυο φορές την ημέρα. Ακολουθήστε την ίδια διαδικασία για 10 μέρες.

Λεμόνι

Το λεμόνι είναι άλλη μια τροφή με αντισηπτικές και απολυμαντικές ιδιότητες που μπορεί να καταπολεμήσει τους μύκητες. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τρίψετε την προβληματική περιοχή με λίγο λεμόνι. Αφήστε το να δράσει για δέκα λεπτά και ξεπλύνετε με λίγο νερό.

Έλαιο καρύδας

Τα λιπαρά οξέα του ελαίου καρύδας έχουν φυσική αντιμυκητισιακή δράση, καθώς καταστρέφουν το στρώμα λιπιδίων από το οποίο αποτελείται η μεμβράνη του μύκητα. Έτσι, συμβάλλουν στη σταδιακή καταστροφή του μικροοργανισμού. Επαλείφετε με το δάχτυλο μια μικρή ποσότητα από το έλαιο και το αφήνετε να απορροφηθεί. Επαναλαμβάνετε δύο με τρεις φορές την ημέρα.

Καλό θα είναι να φοράτε γάντια όταν αγγίζετε τα πόδια και θα πρέπει οπωσδήποτε να αφήνετε τα πόδια να στεγνώνουν εντελώς.

Έλαιο τεϊόδεντρου

Το έλαιο τεϊόδενδρου βοηθά στην θεραπεία την μόλυνσης από μύκητες ποδιών, αλλά και από άλλες δερματικές μολύνσεις, χάρη στις αντιμυκητιασικές και αντισηπτικές του ιδιότητες. Αναμίξετε λίγο έλαιο τεϊόδενδρου με λίγο ελαιόλαδο και τρίψτε το ελαφρώς με ένα βαμβάκι πάνω στη μολυσμένη επιφάνεια. Έπειτα, καθαρίστε την περιοχή με μια παλιά οδοντόβουρτσα και επαναλάβετε τη διαδικασία 2 με 3 φορές την ημέρα.

 

 

 

 

Related stories